Lichaamsgerichte psychotherapie draait om lichaamsgerichte oefeningen, contact met je lijf en het gewaarworden en benoemen van dat wat je voelt in je lijf. Zo werk je aan de bewustwording van je lichaam en inzicht in wat je beperkt om voluit te leven.

 

Gedurende de sessies komen oa de volgende aspecten aan bod:

Ademen is leven

door bewuster te ademen via verschillende methoden, zal je meer voelen en meer levendigheid en vitaliteit ervaren in je lijf.

Luisteren naar je lijf

vanuit een nieuwsgierige en vriendelijke houding word je je bewust van wat je lichaam je te vertellen heeft. Dit brengt meer stevigheid in je leven, kun je je eigen grenzen bewaken en ontwikkel je je eigen kompas.

Contact maken met dat wat er is

Veel mensen passen zich aan of zijn te veel gericht op anderen. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt ga je contact uit de weg. Door gerichte oefeningen om je emoties te uiten, spanningen waar te nemen en los te laten ervaar je lijfelijk meer contact met dat wat er speelt en ontstaan er vanuit je nieuwe ervaringen nieuwe levenshoudingen die je leven positief veranderen.

 

wie ben ik >>>>>

 

 

1 | 2 
Lichaamswerk & Therapie
Begeleiding
Annemiek Roelvink